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弘扬中医 介绍阿胶糕 固元膏 八珍糕 玉灵膏等养生食品功效与作用

女性脸色发白吃什么好?(血虚必看)

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昆哥在微博上又收到了一个咨询我面色发白吃什么好的朋友,昆哥给大家说,在面对身体健康的问题下,吃什么不是最重要的,而是要找出脸色发白的原因,找出这个原因以后,在根据自身的情况选择吃什么和怎么吃。

一般面色发白有这么几个原因,第一个就是气血不足,气血不能上荣与面,自然脸色就发白不好看,所以这时候当务之急是补充气血,那么补充气血吃什么呢?补充气血的养生食品简直太多了,有食补和药补,昆哥还是推荐食补。

一 阿胶糕补血排老二谁敢排老大?

阿胶糕的功效很多很多,改善失眠、面色苍白、四肢冰凉、月经量少、补血、养血,但是阿胶糕在吃的时候一定要坚持才行,不坚持就妄想改善身体状况是不现实的。再一个有些人吃阿胶糕上火,这时候可以改吃蒸制而成的固元膏,同样具有养血、补血的作用。关于阿胶糕,昆哥已经写过好多文章了,刚兴趣的话可以参看:

  1. 女人吃阿胶的最佳年龄是多少岁?
  2. 对女人好的养生食物有哪些?
  3. 女人血虚吃什么最有效?
  4. 阿胶糕能改善大姨妈月经不调痛经的症状吗?
  5. 阿胶糕可以改善手脚冰凉怕冷吗?
  6. 阿胶糕多少钱一盒500g?
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二 中药选用八珍膏

八珍膏具有补血加补气的效果,而且药材也都是一些比较常见的,药店就有卖。八珍汤就是四君子汤和四物汤组成,四君子汤是调理脾胃补气的,而四物汤是补血的,八珍膏是中药,尽量不要自己去药店抓,先去医院让大夫做一个准确的判断再开药。除非身体虚到了一定的程度,不然昆哥还是建议尽量食疗,毕竟药补不如食补嘛!

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除了气血不足以外,面色苍白还有一个原因就是肺寒,尤其是现在的女性,冬天反而比夏天要好点,夏天有些女孩子为了展示自己性感的一面,穿的非常少,露着肩胛骨和锁骨,风寒很容易就趁虚而入,在加上现在社会流行骨感美,这些女孩子就会不遗余力的减肥,有些为了减肥就去节食,最后导致厌食症甚至抑郁症。昆哥说过,人要想开心,在心情不好的情况下就去吃美食,尤其是甜食,这时候就能让自己开心起来。所以面色苍白的女性尽量要让自己的身体温暖起来。怎么才能让身体温暖起来呢?昆哥推荐针灸,就是艾灸和针刺。

针刺驱寒效果最好

身体受寒以后,应该先去针刺,然后再去艾灸,针刺驱寒效果非常明显,有些受寒比较严重的女性,在扎针的皮肤周围会出现很多水珠,摸上去冰凉冰凉的,这些都是排出的寒气通过空气凝结而成的。而且针刺不需要花很多钱,比较经济。再一个如果真的想减肥,可以用针灸减肥的方法,而不一定非要强迫自己不吃饭,针灸减肥的原理就是刺激相关穴位,然后你的食欲就会变低,变得不想吃饭,身体就会自然而然的瘦下来。

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艾灸温煦作用最好

艾灸具有很好的温煦作用,对于那些身体情况不是非常好的人来说,非常适合,自己买点艾条,就可以操作,非常简单。在选购艾条的时候,尽量选择七年以上的艾绒,其次就是做艾灸的时候一定要坚持一段时间才可以,不能艾灸一天,第二天放弃,这样效果肯定是不好的,艾灸的时间尽量选在白天,不要选择晚上。长期坚持艾灸一定会有效果的。

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关于针灸,昆哥给大家推荐一本书,叫做《针灸基本功》大师谢锡亮写的,非常容易入门。好了,关于“女性脸色发白吃什么好”这个问题,昆哥就写到这里,有什么问题,欢迎留言。

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